肌肉能量技术（ Muscle Energy Technique，MET）是一种利用肌肉自身能量进行干预的手法治疗技术。它使用轻柔的等长收缩，通过自发抑制或交互抑制，放松并拉长肌肉。与全凭治疗师的被动静态肌肉拉伸相比，MET是一种需要患者主动参与的的主动治疗技术。

杨达理论融合了姿势技术、神经学理论与功能性训练等方法，用来消除慢性肌骨骼疼痛与改善身体功能，是一种功能性疗法，主要利用感知觉运动系统对动作控制与慢性肌骨骼疼痛的影响来解决身体病痛。其强调系统性的肌肉系统评估流程的重要性，治疗包括周边结构正常化、矫正肌肉失衡和活化传入性系统与训练感知觉运动系统。

FMS是一套操作十分简单的，动作筛查工具，是一种革新性的动作模式打分系统，它由7个基础动作构成，通过观察这7个动作的完成质量，来对受试者进行打分，以发现受试者基础动作上的，薄弱环节或者不对称的地方，因动作要求严格，受试者会暴露出，平时难以发现的潜在问题，基础动作薄弱或不对称，会严重影响训练者的运动训练效果，也会对日常的生活工作造成不利影响。