十月怀胎，经历怀孕的艰难,终于生下一个孩子,你认为你可以获得自由,但总有过来人提醒你:你需要立即做盆底康复,否则这些症状将会等待着你：屁股下垂,肥胖、尿失禁,性生活不和谐……

盆底康复到底是个啥？它一定要在产后恢复中心做吗？

 1、 多数女性产后会有盆底疾病 

先来看看盆腔和盆底肌肉的名词解释。

盆腔是一个大范围的概念，涉及各种症状，在诊断和治疗中通常需要多学科的合作。盆腔分为三个区域：前腔、中腔和后区。前骨盆腔属于泌尿科，涉及的器官主要包括膀胱和尿道。中盆腔是属于妇产科的，包含了子宫和阴道;后骨盆腔属于结肠直肠手术和胃肠病学，包含了肛门和直肠。此外，骨盆相关疾病也将涉及疼痛科室跟康复科室。

盆底肌是整个盆底的肌群。这个肌群就像一个“蜘蛛网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官都被“网”紧紧地抓住，让器官保持正常的位置，以行使其功能。盆底肌负责的生理功能，如排尿，排便和性生活。

2、 怀孕跟盆底肌的密切关系

日常门诊的时候,有许多女性成为母亲后，会被尿失禁的等问题困扰,打喷嚏,跳原位，跑步时会出现漏尿的尴尬,原因是由于怀孕分娩后盆底支持结构的受损引起的膀胱颈部位置的下垂,当增加腹压时,膀胱压力大于尿道压力并导致尿漏,严重的甚至需要通过手术来解决。

还有因为外部原因，如外伤，内部原因如衰老肥胖，也会导致盆底肌无力。但最主要是因为在怀孕的过程中，日益长大的胎儿对盆底肌的损伤，这才是发生盆底肌障碍的最主要因素。

3、盆底康复有必要做？

在现实生活中，产后女性会花费大量的金钱，去月子中心或产后康复中心进行盆底康复，是否有必要呢?做或不做取决于个人的身体状况。结合临床情况，很身体具有自我恢复能力，其中包括盆底肌，这里有个分界点，产后42天复查时出现漏尿等症状，可以在医生的指导下进行盆底肌的康复治疗。据文献报道，75%的女性，在产后3个月出现尿漏的情况，在产后12年仍有尿漏问题，因此需要早发现早干预早治疗。

参考资料来源：百度百科，科普中国，知乎网

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