经历漫长的孕期
宝妈们终于卸货成功
以为就此可以放松？
却迎来各种月子病痛折磨
其中产后盆底问题尤为突出
盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像“弹簧床”一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并具有多项生理功能：控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等。
一、 进：参与性生活
盆底肌肉具有参与性生活的作用。女性的阴道是盆底肌的其中一个开口，在性生活中，具有“进”的作用，为男性的阴茎所开放。
在正常的情况下，女性在唤起性欲时，阴道口会放松，从能融入一指，放松到能融入勃起的阴茎，会阴部肌群随意收缩，能增强性唤起和性高潮，从而提升性生活质量。
二、 出：控制排尿排便及帮助分娩
①控制尿液和大便的排出
当我们在上厕所的时候，盆底肌的内括约肌会反射性地松弛，从而利于排泄。而当我们在不想排尿的时候，盆底肌会继续保持静息状态。所以在盆底肌足够强健的时候，我们在任何一种情况下（腹压增加）都能控制住，不发生大小便失禁。
②利于分娩宝宝
女性在孕期和分娩的时候，身体会分泌出松弛素，让我们的骨盆打开，盆底肌变得松弛，从而有助于胎儿的分娩。
三、 托：支撑盆腔器官
盆底承载着人体几乎70%的重量，盆底肌“托”的作用非常关键，一旦盆底肌肉受损，托不住盆腔器官，就会出现盆腔器官脱垂等症状。
盆底功能障碍六大危害
盆底功能障碍的症状常常让多数女性感到十分尴尬，窘迫不已，生活质量和日常活动也受到极大影响。如果出现以下这些症状，说明你必须要重视做盆底康复了！
1、压力性尿失禁：打喷嚏、负重、运动过程中出现少量漏尿。
2、急迫性尿失禁：听到水声或将钥匙插入门内就尿急而引起的漏尿。
3、排便障碍：不能控制的肛门排气排便，便秘。
4、盆腔脏器脱垂：包括子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂，小肠膨出等。
5、性功能障碍：性交时，阴道感觉变差，性高潮减弱等。
6、慢性疼痛：慢性盆腔痛，性交痛，腰骶部疼痛，前列腺痛等。
荣晟健康拥有专业的产后肌骨功能筛查技术，资深盆底康复专家通过7大筛查体系，8大专业设备，全面了解身体状态，排查危险因素，找出问题根源所在，并结合实际需求制定个性化的康复方案，帮助患者缓解盆底功能问题。
参考文献：
[1] 刘贝. 女性盆底功能障碍性疾病诊治相关的临床研究[D].广西医科大学,2013.
[2] 王新. 孕妇盆底功能状况调查及盆底肌锻炼持续性指导效果研究[D].南方医科大学,2012.
[3] 孙岚,文勇,张源,张丽萍,任修勤.女性盆底功能障碍疾病诊断及康复治疗效果研究[J].昆明医学院学报,2010,31(10):121-126.
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