身体不舒服却查不出病，成为困扰很多人的问题，亚健康作为一种健康状态，成为当今很多人挥不去的烦恼。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。

　　亚健康的特点

1.功能性改变，而不是器质性病变。

2.体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。

3.生命质量差，长期处于低健康水平。

4.慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

5.亚健康多为多脏器功能下调或紊乱，引起的一系列症状。

6体检结果显示一切正常。

亚健康的危害

　　亚健康多为疾病的前期，很容易引起代谢紊乱，免疫下降，多脏器功能低下，以及情志问题，故而在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。

比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳可引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。

可是怎么判断自己身体是否处于亚健康呢？

可以根据自己的体适能判断哦！

那么什么是体适能呢？

体适能是与健康有密切关系的体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。它的高低，与我们的身体健康、生活质量、精神状态息息相关。

　　成年人健康体适能评估，能帮助我们了解心肺耐力、肌耐力、柔韧性等5类重要身体素质指标，用于评估身体素质与一些慢性疾病的相关患病风险。

荣晟健康引进家康天下人体适能检测，可对成年人健康体适能进行评估，分别可以进行以下五项测试：心肺耐力测试、肌耐力测试、平衡力测试、反应力测试、柔韧性测试。综合得出数据，来评判体适能的情况，并以此可以判断自己的身体是否处于亚健康状态。

　　家康天下所推行的：检-宣-教-行，四步健康管理方案，从健康体适能评估入手，根据分析解读后的体适能健康评估报告，可为测试者提供定制化、个性化的健康管理服务，通过线上、线下相结合的服务，推动客户不良行为的改变与良好习惯的养成，最终让客户能积极自主的进行自我健康管理。

　　通过评估与管理，让客户能得到健康的改善，这才是成年人健康体适能评估的最终目的。

参考资料来源：

1.百度百科-亚健康

2.百度百科-体适能

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